7 lý do nên uống cà phê nguyên chất hàng ngày không nên bỏ qua

Có rất nhiều lý do nên uống cà phê mỗi ngày. Cà phê tăng cường hoạt động não bộ, tăng cường trí nhớ, giúp bạn giảm cân…và còn nhiều lợi ích khác nữa mà bạn vẫn chưa biết.

Trang Brightside đã đưa ra 7 lý do để bạn nên tự thưởng cho bản thân một cốc cà phê mỗi ngày mà không phải nghĩ ngợi gì nhiều.

1. Tăng cường hoạt động của não

Chắc hẳn bạn đã biết cà phê làm tăng sự tập trung, tỉnh táo nhưng đó không phải là tất cả. Cà phê kết hợp với một chút đường có thể biến bạn thành thiên tài trong một thời gian ngắn, vì sự kết hợp của caffeine và glucose kích hoạt một số khu vực trong não và khiến bạn thông minh hơn thường ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý là uống cà phê lúc đói có thể phản tác dụng đấy.

2. Tăng huyết áp

Đối với những người thường xuyên bị huyết áp thấp thì một tách cà phê nhỏ cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe do cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp. Nhưng nó không được khuyến cáo cho những người có nhịp tim nhanh hoặc quá chậm sau khi uống cà phê.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Theo các nhà khoa học từ nhiều nước trên thế giới, cà phê làm giảm nguy cơ tử vong sớm. Càng uống nhiều cà phê mỗi ngày, càng làm giảm nguy cơ. Điều này là do cà phê làm tăng khả năng miễn dịch, giúp cơ thể chống chọi với những bệnh tật đang tấn công ta hàng ngày. Cà phê cũng được biết đến nhờ khả năng cải thiện chức năng của gan, tim và hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, chỉ loại cà phê tự nhiên mới làm được điều này, vì cà phê hòa tan chứa ít chất dinh dưỡng và nhiều chất phụ gia hóa học làm hư hại cơ quan tiêu hóa của bạn.

4. Chữa đau đầu

Caffeine chứa trong cà phê tự nhiên có thể chữa bệnh nhức đầu và chứng đau nửa đầu hiệu quả. Tuy rằng tác dụng của nó không bằng thuốc giảm đau nhưng lại an toàn hơn.

5. Giảm căng thẳng và trầm cảm

Uống cà phê được xem là một trong những tips giảm căng thẳng. Cà phê giúp cơ thể giải phóng dopamine và serotonin, là các chất chống căng thẳng, khiến tâm trạng hưng phấn hơn. Chỉ cần uống một tách hoặc chỉ cần ngửi mùi cà phê cũng giúp làm dịu thần kinh. Hơn nữa, caffeine có trong cà phê có khả năng kích thích hệ thần kinh trung ương (CNS) và giúp giảm trầm cảm hiệu quả, điều mà chất caffeine được tìm thấy trong trà, soda hoặc sô cô la không thể làm được.